Lenneas Hälsosida

Hej och välkommen till min hälsosida. Jag som skriver heter Lennea och är 36 år gammal. Jag har en underbar sambo och vi har en dotter på snart 10 år. Hälsa är ett stort intresse för mig, bland annat för att jag själv har en cp-skada som gör att jag inte kan använda min vänstra sida fullt ut. Det är inget som syns, men jag känner av det i vissa situationer.

Jag gillar att informera människor om hur de kan vårda sin hälsa på bästa möjliga sätt och när det är dags att ta kontakt med sjukvården. Det är alltför många människor som väntar för länge innan de kontaktar vårdcentralen om de har ont eller andra hälsoproblem. Läkarna finns ju där för att hjälpa oss och det gäller både stora och små problem. Det samma gäller om man känner sig nere, deprimerad eller har ångest. Ta kontakt med sjukvården. Det finns terapeuter, kuratorer och psykologer som kan hjälpa en vidare i livet. Man ska inte vara rädd för att söka hjälp för sina problem, risken är stor för att problemen förvärras om man inte får hjälp i tid.

Det att förebygga fysisk och psykisk ohälsa är också ett bra sätt att må bra på. Det kan vara att försöka motionera, att äta näringsriktig mat så att man får i sig de vitaminer och mineraler kroppen behöver och att ha någon att prata med. Försök att gå på hälsokontroller, då kan man upptäcka om man har risk för en eller annan sjukdom. Gå till tandläkaren för att få en bra tandhälsa. Det finns många sätt att försöka förebygga ohälsa och det gäller bara att hitta ett sätt som fungerar för dig.

Den här bloggen kommer att handla om förebyggande arbete mot sjukdom och utbrändhet, den kommer också att handla om vem man kan ta kontakt med om man mår psykiskt eller fysiskt dåligt.